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Exercícios Funcionais


Especialidade: Treinamento Funcional



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Procurei a Saúde Funcional por recomendação médica, em 2011. Havia feito a 10 anos cirurgia de hérnia de disco e meu neurocirurgião recomendou \"Pilates\" e \"musculação\" para fortalecer a mu ... Leia mais

Solânge Pinto



       É um método de treinamento físico que tem como base a melhora da aptidão física relacionada à saúde ou da alta performance.

       Visa o equilíbrio das estruturas musculares, estimulando a consciência e o controle corporal. Os exercícios são executados de forma global, permitindo ao praticante um corpo saudável para vivenciar as atividades cotidianas. O treinamento é focado nos movimentos fundamentais do dia-a-dia como: agachar, avançar, puxar, empurrar, girar e levantar, criando um ambiente dinâmico de treino.

 

       O método funcional tem como objetivo atender tanto ao aluno mais condicionado quanto ao menos condicionado, tendo como característica importante a atenção dada à região do CORE, região central do corpo, responsável pela geração de estabilidade e produção de força do corpo humano.  


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