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Exercícios Funcionais


Especialidade: Esteira



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Somos clientes na Saúde Funcional há 3 anos e meio. Vivenciamos a cada dia uma transformação constante e positiva nos nossos corpos e mentes. Os profissionais são altamente qualificados e comprom ... Leia mais

Daniela Barra e Guilherme Barra

Professor Universitário



       Os exercícios de caminhada e corrida são considerados os mais completos e adequados tanto para quem visa perder peso quanto para quem busca uma melhor qualidade de vida. A execução correta destes exercícios permite ganhar músculos, queimar gordura e aperfeiçoar o condicionamento físico.

       A esteira oferece como benefício a facilidade de monitorar a sua velocidade, o seu batimento cardíaco, a respiração e a distância. Com isso, você passará a conhecer melhor o seu corpo e a compreender melhor as suas passadas e a sua respiração.

     Além disso, existem recursos na esteira para ajustar a inclinação e a velocidade e, ainda, os treinos pré-programados.

 

       Com o treinamento na esteira o risco é bem menor de perder o treino por fatores externos, faça chuva ou faça sol ela vai estar sempre à disposição. Tendo ainda como vantagem a facilidade de corrigir a postura do aluno, eliminar vícios de corrida e amortecer o impacto do exercício.


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