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Exercícios Funcionais


Especialidade: Esteira



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Após consulta com o médico, especialista em joelho, obtive um diagnóstico de lesão no menisco e cisto de Baker com indicação cirúrgica. Conversando com a minha fisioterapeuta Franciele Barreira ... Leia mais

Jani Lima

Funcionária Pública



       Os exercícios de caminhada e corrida são considerados os mais completos e adequados tanto para quem visa perder peso quanto para quem busca uma melhor qualidade de vida. A execução correta destes exercícios permite ganhar músculos, queimar gordura e aperfeiçoar o condicionamento físico.

       A esteira oferece como benefício a facilidade de monitorar a sua velocidade, o seu batimento cardíaco, a respiração e a distância. Com isso, você passará a conhecer melhor o seu corpo e a compreender melhor as suas passadas e a sua respiração.

     Além disso, existem recursos na esteira para ajustar a inclinação e a velocidade e, ainda, os treinos pré-programados.

 

       Com o treinamento na esteira o risco é bem menor de perder o treino por fatores externos, faça chuva ou faça sol ela vai estar sempre à disposição. Tendo ainda como vantagem a facilidade de corrigir a postura do aluno, eliminar vícios de corrida e amortecer o impacto do exercício.


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